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リンク集・トレーニング・ボディビル


2002年に発売され、日本で初めて大ブームを巻き起こした初期のEMSマシン

まだ「スレンダートーンシリーズが誕生する前、最初に爆発的ヒットとなったのは「アブトロニック」でした。


三か月で筋肉を巨大化させる、体重増加に特化した筋トレマニュアル

「メガマッスルプロジェクト・3ヶ月筋肉巨大化計画」は、痩せている人が筋肉をつけて体重を増加させるためのマニュアルです。


女性の腹筋に効果的!楽しくダイエットするのなら「ワンダーコアスマート」

室内のエクササイズとして代表的な腹筋運動。でも、本格的な腹筋は無理!という人には、倒れるだけの腹筋器具「ワンダーコアスマート」が最適。

室内での有酸素運動ならダンスが一番!TRF イージー・ドゥ・ダンササイズでダイエット

東方神起・倖田來未・TRF・globeのヒット曲を使ってTRFが振り付けしたダンササイズのスペシャルバージョン。DVD4枚組。

パソコンやタブレット、ゲームをしながらエアロバイク「デスクトップバイク」

パソコン台(机)のついたフィットネスバイク。PCを固定できるベルトつき。退屈しないで30分があっという間に過ぎます。

「HMB」筋肥大・筋力アップのためのサプリメント

クレアチン以上の効果があるとも言われている筋肉増強のためのサプリメント「HMB」とは。


164・50代から始める、自宅で出来る有酸素運動
運動は、50代から始めても決して遅くはありません。でも、一体、何をすればいいの?室内で出来る、いくつかの有酸素運動の長所と短所のご紹介。


ボディビル関連動画集
2013年以降のボディビル大会およびボディビル関連動画です。動画は全てYou Tubeからです。


086全身トレーニング器具・ブルガリアンサンドバッグ
ブルガリアンサンドバッグは17kgと22kgの2種類。この重量を振り回し、持ち上げ、かつぐことで、全身の筋肉に負荷をかけることが出来ます。


087筋肉をつけるための食事法「マッスルフードプログラム」
筋肉を作る材料が不足していては、いくらトレーニングしても思ったほどの発達は望めません。「何を、どんなタイミングで、どの程度食べるか」徹底して食べることを解説した筋トレのための食事法。


084 腕や肩のトレーニングで追い込みたい人には、ユニバーサルバーンマシン
格闘家やアスリートも愛用中の、超ハードなトレーニングマシン。腕や肩に絶大な効果。


23器具を使わず自宅や職場でも出来る筋トレ法「知られざる筋肉鍛錬法2」
マシンもバーベルもほとんど使わず、すさまじいパワーを身につけていた超人たちが世界の歴史上には存在します。これは彼らのトレーニング方法を、藤堂明夫さんが翻訳・勉強・実験して作り上げた、オリジナルなトレーニング方法です。


165サイクルツイスタースリム。自宅で有酸素運動するならエアロバイクが最適
上半身の運動も加わった新機能のエアロバイク。最強のダイエットマシン。


168ビューティーコア・ジェル不要のEMSマシン
ベルト式ではなく貼る方式だから、お腹だけではなく、顔・二の腕・お尻・太ももなど、全身どこでも使えます。面倒なジェルも不要の全身対応マシン。


085全身強化にマススーツ。大リーグボール養成ギブスのようなトレーニング器具。
ゴムバンドで手足に負荷をかけ、全ての動きがトレーニングに直結する。


057スレンダートーンスポーツでサイズダウン
スレンダー史上最強とも言われるスポーツ。日常生活での配慮があればサイズダウンも更に加速。


083肩や胸をデカくしたいのならバーンマシン
心拍数が跳ね上がり、30秒で腕がパンプアップ。超ハードな家庭用トレーニングマシン。


074体を倒すことにより、腹筋を鍛える特殊なマシン・ワンダーコア
1セットたったの30秒で、腹筋を始めとする体幹部をトレーニング。6種類の腹筋運動が可能。


035脚痩せだったらレッグマジックX。1回わずか60秒のエクササイズ
太い脚も、ウエストも細く美しく!正規販売店のエクサボディの通販がお勧め。


033スレンダートーン スポーツ 究極の腹筋マシン
スレンダートーンは腹筋だけではなく、腕用や下半身用など、他のバリエーションもあります。エクサボディの通販は正規輸入品です。


065一万人以上の体型を変えてきた筋トレ方法「北島達也のマッスルキャンプ」
週2回、1日20分で体が変わる。ボディビルで数々の実績を残した北島達也氏の開発した、肉体改造プログラム。


036TRFイージードゥダンササイズ!メガヒット曲にノッてダンスエクササイズ!
ダンササイズDVD!ダンスしながらの有酸素運動。正規販売店エクサボディの通販がお勧めです。


029脚痩せなら、レッグマジックサークル!エクサボディの通販がお勧め
おなじみのレッグマジックシリーズ。エクサボディの通販は正規輸入品です。


パワーブロック ~ 重量可変式ダンベル
パワーブロックは、ピンを抜き差しすることによって、必要な重量だけを取り出すことの出来る重量可変式ダンベルです。


ダンベル専科
筋トレを始めようと思った時、最も手軽に揃えられる器具の一つがダンベルです。このサイトでは、通販で買えるダンベル・ケトルベル・パワーブロックなどの、価格やメーカーを紹介しています。


ケトルベル通販
ケトルベルの通販サイトの紹介です。


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